金華行者旅游

活動(dòng)排期

報(bào)名須知

【集合時(shí)間】每天出發(fā)上午10:00左右出發(fā)，【具體根據(jù)領(lǐng)隊(duì)短信通知為準(zhǔn)】

【集合地點(diǎn)】地鐵二號(hào)線(xiàn)天河路A口【具體根據(jù)領(lǐng)隊(duì)短信通知為準(zhǔn)】

【適宜人群】8-60周歲，身體健康，無(wú)心、腦、肺、血管疾病，有高原徒步露營(yíng)經(jīng)驗(yàn)的戶(hù)外愛(ài)好者。

【出團(tuán)通知】領(lǐng)隊(duì)會(huì)在出發(fā)當(dāng)天中午之前以短信或電話(huà)形式通知，若沒(méi)有接收到通知請(qǐng)及時(shí)與報(bào)名客服聯(lián)系。

【定金支付】本路線(xiàn)活動(dòng)定金1000元/人。您在安排好假期和往返交通之后，需要盡快支付定金。

行程安排

下午集合出發(fā)前往四姑娘山鎮(zhèn)，途經(jīng)都汶高速，在5.12汶川地震震中映秀下高速，之后沿303省道，抵達(dá)國(guó)家大熊貓保護(hù)繁殖基地，沿臥龍峽谷而上。穿越巴郎山公路隧道，抵達(dá)四姑娘山鎮(zhèn)，晚上入住四姑娘山鎮(zhèn)。

早上在起床后吃完早餐出發(fā)，今天的強(qiáng)度較大，請(qǐng)隊(duì)員準(zhǔn)備好至少2頓路餐，開(kāi)始我們的徒步，今天的路程在15公里（二峰17公里左右）左右，大約在下午16-17點(diǎn)左右到達(dá)大峰大本營(yíng)，吃完?duì)I地餐之后提早入睡。

大峰凌晨03:00起床（二峰凌晨1：00起床），收拾裝備，大峰吃完早餐后04：00（二峰吃完早餐后2：00左右）（登山考慮到關(guān)門(mén)時(shí)間、下撤時(shí)間、返程時(shí)間）準(zhǔn)時(shí)出發(fā)，往返大峰頂大約需要5-6小時(shí)左右（往返二峰頂需要7-8小時(shí)左右），登頂后拍照留念，慢慢下撤到四姑娘山鎮(zhèn)，在四姑娘山鎮(zhèn)稍作休息之后出發(fā)回到成都，大家可以在成都自由約飯，慶祝登頂?shù)南矏偅窒磉^(guò)程中的辛酸得失。

裝備系列

【個(gè)人裝備】

背包選擇：

大背包（建議40-60L），小背包（建議20L）

睡袋選擇：

羽絨睡袋（建議舒適溫度-15度，充絨量1000g以上）

穿戴選擇：

沖鋒衣褲，排汗內(nèi)衣，速干褲，抓絨衣，羽絨服，

防水中高邦徒步鞋，保暖襪2雙以上

冰爪（簡(jiǎn)易款即可）

雪套，護(hù)膝，頭燈（及備用電池）

抓絨帽，遮陽(yáng)帽，雨衣

防寒手套（防水、保暖、加厚）

其余裝備：

充電寶，保溫水杯，頭巾

登山杖，墨鏡，防曬霜

唇膏， 個(gè)人洗漱用品及衛(wèi)生用品，個(gè)人路餐及餐具等......

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【公用裝備】

緊急藥品、應(yīng)急氧氣、醫(yī)療藥箱、對(duì)講通訊、豐富營(yíng)地餐。

退款說(shuō)明

注意事項(xiàng)

1、本次活動(dòng)全線(xiàn)為高海拔地區(qū)，大峰頂峰為5025M，二峰頂峰為5267米，平均海拔在3500-4400M,請(qǐng)正確評(píng)估自己的身體情況做正確評(píng)估，以決定參加與否。

2、本次活動(dòng)所到達(dá)的地區(qū)溫差較大。白天溫度（晴天）可達(dá)25℃，夜間溫度可能低至0℃左右，請(qǐng)大家注意攜帶保暖衣物，請(qǐng)選擇適當(dāng)溫標(biāo)的睡袋。高原紫外線(xiàn)強(qiáng)烈，請(qǐng)準(zhǔn)備防曬用品。

3、此次活動(dòng)登山途中大部分地區(qū)無(wú)手機(jī)信號(hào)。

4、高原地區(qū)熱量流失迅速，請(qǐng)自備高熱量食品以補(bǔ)充體力。巧克力、壓縮餅干、維生素等可適當(dāng)準(zhǔn)備。

5、所達(dá)地區(qū)風(fēng)景秀麗，攝影景點(diǎn)較多，請(qǐng)帶夠電源和電池，數(shù)碼玩家請(qǐng)帶夠存儲(chǔ)卡和電池。

6、本次活動(dòng)中組織者已為大家購(gòu)買(mǎi)適合本次活動(dòng)的人身保險(xiǎn)。由于戶(hù)外運(yùn)動(dòng)有一定的危險(xiǎn)性和不可預(yù)知性。參加者對(duì)自己的行為及后果負(fù)完全責(zé)任。領(lǐng)隊(duì)不對(duì)任何由戶(hù)外運(yùn)動(dòng)本身具有的風(fēng)險(xiǎn)以及往返路途中發(fā)生的危險(xiǎn)所產(chǎn)生的后果負(fù)責(zé)。凡參加者均視為具有完全民事行為能力人，如在活動(dòng)中發(fā)生人身?yè)p害后果，賠償責(zé)任領(lǐng)隊(duì)及組織者不承擔(dān)，由受損害人依據(jù)保險(xiǎn)條例、法律規(guī)定和本聲明依法解決。代他人報(bào)名者，被代報(bào)名參加者如遭受人身?yè)p害，賠償責(zé)任領(lǐng)隊(duì)及組織者概不承擔(dān)。

7、注意安全，聽(tīng)從領(lǐng)隊(duì)安排，嚴(yán)禁遲到，嚴(yán)禁擅自冒險(xiǎn)行動(dòng)、離隊(duì)、安全自負(fù)。

8、注重環(huán)保，不亂扔雜物。廢舊電池及不可降解的物品一定要帶出。

9、尊重當(dāng)?shù)氐拿袼酌耧L(fēng)。

10、身體健康，吃苦耐勞，有安全意識(shí)，有團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。

11、隊(duì)員之間必須相互體諒，遇到分歧大家可以商量解決，但決定權(quán)在領(lǐng)隊(duì)。

12、在整個(gè)戶(hù)外活動(dòng)中，,如果出現(xiàn)特殊情況，請(qǐng)參加隊(duì)員絕對(duì)服從領(lǐng)隊(duì)的意見(jiàn)。一旦報(bào)名，請(qǐng)不要以個(gè)人喜好要求領(lǐng)隊(duì)變更行程。

13、戶(hù)外人人平等。嚴(yán)禁高姿態(tài)地將現(xiàn)實(shí)身份帶進(jìn)戶(hù)外。

關(guān)于高原反應(yīng)應(yīng)對(duì)

到高原旅行，大多數(shù)人或多或少有點(diǎn)高原反應(yīng)，特別是初上高原的人，這個(gè)很正常。只有身體健康，很快就能 適應(yīng)高原氣候，所以不必有心里負(fù)擔(dān)。

高原反應(yīng)主要癥狀為頭痛、胸悶、呼吸急促、嘔吐、惡心、失眠等，一般來(lái)說(shuō)過(guò)1—2天后，以上癥狀都會(huì)逐步減輕和消失。但有嚴(yán)重心、肺病、高血壓患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平時(shí)很激進(jìn)，好勝，雄心萬(wàn)丈，愛(ài)面子，自視甚高而體力好的家伙！避免出發(fā)前的感冒、發(fā)燒之類(lèi)呼吸道常見(jiàn)病；保存充沛的體力。

1、適量飲用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增強(qiáng)對(duì)高原氣候的適應(yīng)能力。

2、初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁煙酒。不要奔跑和劇烈運(yùn)動(dòng)?？蛇m當(dāng)準(zhǔn)備一些氧氣罐。

3、飲食宜有節(jié)制，不可暴飲暴食，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)?？啥喑允卟恕⑺⒍嗪人?，最好早上活動(dòng)前喝足水，活動(dòng)時(shí)多喝水但每次少喝點(diǎn)，最好不吸煙。不喝酒。在高原旅游宜穿寬松、保暖的衣服。因?yàn)槿照諒?qiáng)烈，最好戴上墨鏡、太陽(yáng)鏡、防曬霜以免紫外線(xiàn)灼傷皮膚。還有就是進(jìn)高原時(shí)自己帶點(diǎn)零食（注：巧克力等）

當(dāng)?shù)貧鉁?/span>

（1）氣溫

根據(jù)附近氣象站資料進(jìn)行數(shù)學(xué)擬合的月平均氣溫如下：

1——3月份為－2℃
4——6月份為5℃
7——9月份為13℃
10——12月份為1.8℃

（2）降水

據(jù)多年觀(guān)測(cè)四姑娘山的雨量分配：

1——3月份為38mm
4——6月份為116.1mm
7——9月份為546mm
10——12月份為106.4mm

降水主要集中在5至10月，降水量占年降水量的80%以上。

年降水日數(shù)為150天左右；降水強(qiáng)度日雨量≥10mm日數(shù)，全年平均不超過(guò)20天；日雨量≥20mm日數(shù)全年平均僅1周左右；極少出現(xiàn)日雨量≥50mm的情況。

? ? ? ?四姑娘山年平均相對(duì)濕度約40%，相對(duì)濕度最低的11月至翌年1月份不低于20%，濕度較低，氣候相對(duì)干燥；相對(duì)濕度最高6——8月份70%多，濕度適中，給人以舒適之感。

（3）霧量和日照

? ? ? ?四姑娘山平均總云量，接近6成，夏季可達(dá)7成以上，夏季霧日相對(duì)較多，而其他季節(jié)霧日較少。

? ? ? ?四姑娘山日照時(shí)數(shù)，全年2265小時(shí)左右 ，比四川盆地年日照1400小時(shí)，多900小時(shí)左右。日照百分率在53%左右，秋、冬、春三個(gè)季節(jié)相對(duì)夏季日照要多的多。

（4）風(fēng)

? ? ? ?四姑娘山內(nèi)，河谷幽深，一般情況下，風(fēng)力適中，年平均風(fēng)速僅1—3米/秒左右；春季風(fēng)稍大，約4米/秒以上；夏半年微風(fēng)偏北，冬半年輕風(fēng)偏南，夏日風(fēng)和日麗，冬無(wú)烈風(fēng)傷人。